油性皮肤要注意这些

油性皮肤要注意这些

    油性皮肤的人脸上常常容易油光满面，

很多人被“油皮”困扰着：毛孔粗大、黑头、粉刺、痘痘等等。

其实，脸上的油脂本来是一种天然保护罩，滋养皮肤，也帮助抵御外界对皮肤的损害。

但是油脂可不是多多益善，如果分泌过旺就会造成以上皮肤困扰了。

那么到底油性皮肤应该怎么护理才能既保护皮肤，又不带来“麻烦”呢？

怎样才能让肌保持水油平衡呢？

    第一不能过度洁面

    有些人觉得自己油光满面，恨不能一小时洗一次脸洗掉油脂。

其实洗脸次数过多，皮肤反而出油更多。

因为皮肤的油脂分泌是一种正常的机制，过度清洁后会使肌肤皮脂膜含量变少，

皮肤就会默认为缺少油脂，反而更大力的分泌。

这样可能会造成油脂越控越多的情况，陷入恶性循环。油性皮肤洁面一日不宜超过3次。

洁面时最好使用温和亲肤的洁面摩丝等，这样才能减少对肌肤的刺激。

    第二补充足够水分

    油性肌肤的人其实皮肤更缺水。所谓的混合型皮肤——又干又油，其实本质上就是油性皮肤。

因为油脂的分泌的过程会消耗皮肤的水分。水油不平衡，皮肤状态也不会改善。

日常补水建议在洁面后使用“油包水”的润肤产品，像春季、秋冬，还可以搭配使用一些补水面膜，

片状为佳，频率为隔1-2天贴一次，每次不要超过30分钟，

否则等面膜上的水分干了以后，就会反过来吸收皮肤里的水分，反而没有达到补水的效果。

    第三切忌熬夜

    一项医学研究表明，每天睡眠不足8小时的人，皮肤出油比例更高。

这是因为机体正常代谢周期没有得到顺畅的运行，身体激素水平的变化会增强皮脂腺分泌过旺症状。

当然这8小时睡眠不是指晚上熬完夜白天再补觉，而是指在夜间10-11点正常入睡的时间算起。

如果长痘痘很严重，一定要注意调整睡眠时间，这样能够减少长痘几率。

熬夜也容易上火吗，一上火就会容易长痘痘，这些都是息息相关的哦！

第四饮食宜清淡

    吃太多辣或者油腻的食物，容易爆痘痘，这是常听到的话。这，不无道理哦。

因为很多时候，成人痘的产生源于体内湿热，

而过食辛辣则容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化。

虽说辣椒能够起到一定的排毒功效，但是过量摄入辣椒，则会引起内分泌失调。

那痘痘当然肆虐地长出来了。